ويتامين‌هاي مورد نياز براي سلامت چشم‌ها

چشمان ما به گروهي از ويتامين‌ها نيازمند هستند تا همواره عملكرد مطلوبي داشته باشند و ديرتر دچار فرايند پيري شوند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا،‌ اين ويتامين‌ها با حرف B آغاز مي‌شوند. در برخي افراد ويتامين‌هاي گروه B در كاهش خطر تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن (AMD) نقش كليدي دارند. تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن علت بسيار شايع كاهش ديد در دوران سالمندي است.

4- با مصرف 7/3 ميلي گرم ويتامين B6 در روز مي‌توانيد جوان‌تر بمانيد.